Mit effektivem und abwechslungsreichem Kraft-Ausdauer Training überschreiten wir gemeinsam unsere Grenzen und motivieren uns gegenseitig.
DICH ERWARTET
Funktionelles Ganzkörper Training mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
OUTDOOR/INDOOR
Training an der frischen Luft steigert deine Leistungsfähigkeit und macht Dich mental stark.
MOTIVATION
Wir motivieren uns gegenseitig in der Gruppe, gehen an unsere Grenzen und haben jede Menge Spaß.
AUSREDEN?
Gibt es Keine! Wir haben nur einen Plan A. Auch in der Gruppe findet das Training auf Deinem Level statt.
Ein Zirkeltraining mit Equipment, das es in sich hat. Hier werden sowohl Kraft als auch Kraftausdauer/-Cardioübungen gemischt.
- 10 Karftausdauer/-Cardioübungen à 3 Runden
- 5 Kraftübungen à 3 Runden
- Je Übung 30 sek.
- Überraschungsübung nach dem kompletten Workout, sodass dir auf keinen Fall langweilig wird.
Du denkst du bist dem Ganzen nicht gewachsen? Keine Angst jede Übung kann auf dein Trainingsniveau angepasst werden.
Ein Training mit eigenem Körpergewicht und Equipment bestehend aus verschiedenen Übungsblöcken, die deinen ganzen Körper trainieren.
- Ganzkörpertraining
- Je Übung 45 sek. Belastung
- Kurzes aber intensives Core Training zwischen den Übungsblöcken
- Dauer des kompletten Trainings sind 45 min.
Jannis Schubert
Telefon: +49 (0) 176 22567398
E-Mail: jannis@plan-a-fitnesscoaching.de