EMS steht für Elektromuskel-stimulation
Beim EMS-Training trägst du eine eng anliegende Weste. Diese sendet während des Trainings sanfte elektrische Impulse an deine Muskeln – und verstärkt damit jede Bewegung, die du machst. Auch die Tiefenmuskulatur, die du mit normalen Übungen kaum erreichst, wird dabei aktiviert.
Das Ergebnis: Eine einzige 20-Minuten-Einheit pro Woche trainiert deinen gesamten Körper – tiefer, intensiver und gelenkschonender als stundenlange Einheiten im Fitnessstudio.
EMS-Training trifft genau den Punkt
Es stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, die deinen Rücken und deine Gelenke stabilisiert – ganz ohne schwere Gewichte oder stoßartige Bewegungen.
Und es braucht nur 20 Minuten pro Woche, um echte Veränderungen zu bewirken.
Viele meiner Kunden sagen: „Ich hätte nie gedacht, dass so wenig so viel bewirkt.“
Mehr Energie im Alltag
Gezielte Anleitung und Technik-Optimierung sorgen für effiziente Ergebnisse. Gleichzeitig steigert EMS-Training deine Leistungsfähigkeit und Energie im Alltag.
Du bist viel beschäftigt und findest keine Zeit für deine Gesundheit?
20 min. Training hören sich für Dich gut an?
DANN IST EMS-TRAINING GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH!
Aber wie läuft das EMS-Training ab?
- Kennenlernen, Ziele/Beschwerden
- Optimale Impuls Einstellung
- Angeleitetes Training 20 min.
Das Training findet in einer Privaten-Atmosphäre statt mit der Unterstützung von ausgewähltem Trainingsequipment.
Alles was Du brauchst hast du bereits:
Deinen Körper und Deine Motivation.
JETZT KOSTENLOSES Erstgespräch buchen und
mit Deinem Plan A starten.
Ja. EMS ist medizinisch erprobt und wird seit Jahren auch in der Rehabilitation eingesetzt. Ich bin ausgebildeter EMS-Trainer & Medizinischer Fitnesstrainer – deine Sicherheit hat bei mir immer Vorrang.
Einmal pro Woche reicht – das ist sogar empfohlen, damit sich dein Körper erholen kann. Mehr ist beim EMS ausnahmsweise nicht mehr.
Überhaupt nicht. EMS ist ideal als Einstieg, weil ich Intensität und Bewegungen komplett auf dich anpasse. Viele meiner Kunden haben hier neu mit Sport angefangen.
EMS ist nicht geeignet bei Herzschrittmacher, bestimmten Erkrankungen oder in der Schwangerschaft. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir das gemeinsam ab.
Jannis Schubert
Telefon: +49 (0) 176 22567398
E-Mail: jannis@plan-a-fitnesscoaching.de